Vous saviez que les légumes lacto-fermentés sont excellent pour notre santé " Le fait de conserver les légumes dans de la saumure (chou, cornichons, etc) augmente la teneur en vitamines et en minéraux des aliments, notamment en vitamine C, B et PP mais également en potasium, magnesium et calcium. Les légumes fermentés apportent également des pro-biotiques et des enzymes qui facilitent la digestion.

Et la choucroute en fait parti. Mais attention, je vous parle de la choucroute en tant que légume, hein, pas de la choucroute garnie de charcuteries bien riches mais néanmoins délicieuses. Préférez l’option choucroute de la mer, j’en ai une très bonne recette, qui est bien plus digeste et meilleur pour votre tour de taille (l’été arrive !). Mais à cette période nous n’avons pas forcément envie d’une choucroute, alors pour bénéficier de ses bienfaits aujourd’hui je vous propose une recette qui change, à base de choucroute, donc de chou fermenté, sous forme de tarte. C’est une recette très savoureuse et super originale. Le chou apporte sa saveur à la tarte et la garniture est ultra moelleuse. Une bonne idée pour changer de la tarte au saumon fumé et aux poireaux par exemple !
  
Ingrédients (6 personnes)

1 pâte brisée

500 g de choucroute cuite

3 tranches de saumon fumé

3 oeufs

20 cl de crème liquide

Sel, poivre
– Garnir un moule à tarte avec la pâte brisée. La piquer à l’aide...